
Норму потребления воды в период холодов раскрыли россиянам
Сколько воды нужно выпивать в день в холодное время года, радио Sputnik рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. По словам медика, человеческий организм в холода меньше нуждается в воде, поскольку снижается количество выделяемой с потом жидкости.
Вместе с тем он рекомендовал не менять сознательно свой питьевой режим в зависимости от температуры воздуха. В частности, в этом вопросе следует ориентироваться на собственные ощущения и заботиться о том, чтобы вода всегда была под рукой.
При этом целенаправленно снижать количество потребляемой жидкости врач посоветовал тем, у кого есть определенные заболевания почек и сердца. Также эксперт посоветовал утолять жажду простой водой, или же пригодными для этого ягодными
. Читать на ufacitynews.ru


