Нижегородские врачи рассказали о правильном питании в пандемию
Врачи Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, как правильно питаться во время пандемии коронавируса, чтобы поддержать свой организм. Свои рекомендации они опубликовали на официальной странице учреждения.
По словам специалистов, в период пандемии важно пить достаточное количество воды, так как слизистые должны быть увлажнены. Суточную норму можно рассчитать исходя из веса. На один килограмм требуется не менее 25 мл воды. Также врачи советуют исключить из рациона копченую пищу, употреблять как можно меньше сахара и соли.
Кроме того, специалисты рекомендуют есть продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты и ягоды. Поддержать иммунитет также поможет инсулин, содержащийся в цикории и
Читать на vgoroden.ru

