Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала о методах восстановления памяти
Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала о методах, которые можно применять с целью восстановления памяти. По словам медика, сделать это помогут несложные тренинги.
Изображение взято с: Pixabay.com Для начала следует определить проблему, которая провоцирует ухудшение памяти. На данную функцию головного мозга способны повлиять бессонница, большая занятость на работе, нарушение режима дня и отсутствие физической нагрузки.
Также ухудшить память могут травма головы и привычка переедать на ночь. Убрав перечисленные факторы, можно избавиться от проблемы.
При этом следует выполнять специальные упражнения. Правда, в случае с травмой головы простые методы не помогут.Медик рекомендовала для восстановления памяти учить стихи и числовые ряды.
Читать на actualnews.org


