Нейробиологи из Гарварда рассказали, как выбрать музыку, помогающую думать

Раньше считалось, что музыка мешает концентрации. Если необходимо сосредоточиться на рабочих задачах, мы стараемся погружаться в полную тишину. Но исследователи доказали: есть треки, который только помогают в сложных делах.

Так что не обязательно выключать музыку. Главное — правильно подобрать плейлист. Срини Пиллей — нейробиолог из Гарварда уверен: музыка активизирует области мозга, ответственные за движение.

А тело в свою очередь связывает активность с концентрацией, поэтому песни и помогают сосредоточиться. Только трек должен быть знакомым. Так, даже если вы страдаете синдромом дефицита внимания, вы все равно сможете быстрее погрузиться в работу.

Песня, которую вы уже слышали, не будет отвлекать. Вы уже знаете, что будет дальше. Но в то же время, знакомый ритм настроит вас на работу.

Читайте также: Как заставить мозг работать на 100% в любом возрасте? 5 эффективных способов Для того чтобы это работало, нужно внимательно следить за своим отношением к треку. Если чувствуете, что песня нравиться, но уже надоела, самое время её сменить. Такая музыка может начать раздражать мозг.

Кроме того, все-таки лучше остановиться на треках без резких перепадов темпа или тональности, скачки звука могут мешать. Поэтому инструментальная музыка помогает сконцентрироваться лучше, чем песня. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.