


Нейробиолог определил лучшее время для кофе
Большинство людей пьют кофе сразу после пробуждения, однако, по словам ученых, это неправильно. Стивен Миллер, нейробиолог из Университета медицинских наук в Мэриленде, вычислил оптимальное время для употребления бодрящего напитка. Он заявил, что лучшим временем для утреннего кофе является 9:30.
Он объяснил, что в период с восьми до девяти часов утра уровень кортизола в крови особенно высок. Кортизол – это гормон стресса, который поддерживает организм в фазе пробуждения и контролирует бдительность. Стивен Миллер рекомендует выпить первый кофе не менее чем через 1,5 часа после пробуждения.
Он предполагает, что человек встает около восьми часов. «Утренний кофе, вероятно, наиболее эффективен с 9:30 до 11:30, когда уровень кортизола в крови
. Читать на ufacitynews.ru