Неожиданный способ замедлить старение выявили ученые

Наши увлечения и досуг могут существенно влиять на то, как быстро стареет мозг, установили ученые.

Учёные из Института психологии Академии наук Китая установили, что занятия музыкой оказывают положительное влияние на когнитивные функции мозга, включая память, внимание и способность к планированию.

В ходе исследования специалисты сравнивали когнитивные показатели пожилых музыкантов и молодых людей, которые никогда не занимались музыкой. Результаты показали, что длительное музыкальное обучение не только замедляет возрастное снижение когнитивных функций, но в некоторых случаях может полностью приостанавливать этот процесс.

Причина заключается в структурных и функциональных изменениях мозга: у людей, регулярно занимающихся музыкой, наблюдается увеличение объёма отдельных областей мозга, а также повышенная активность в лобно-теменных зонах, отвечающих за планирование, анализ событий и принятие решений. Даже те, кто начинает изучать музыкальные инструменты в зрелом возрасте, могут получить ощутимую пользу для работы мозга.

Ранее другие исследования также показывали, что музыка снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние, что косвенно поддерживает когнитивные функции. Кроме того, занятия музыкой стимулируют нейропластичность — способность нервных клеток перестраиваться и создавать новые связи, что важно для обучения и запоминания информации.

Интересно, что определённые виды музыкальной активности, например игра на инструменте или хоровое пение, могут быть особенно полезны, поскольку одновременно задействуют слух, моторику и когнитивные процессы. Эти комплексные упражнения тренируют мозг подобно умственной гимнастике и могут замедлять когнитивное старение.

Таким образом, музыка оказывается не только источником