Не стоит бояться плохих снов: ученые объяснили, почему
Плохие сны позволяют обработать эмоции, пережитые за день, а также важны при лечении ряда психических заболеваний.
Во время пандемии все больше людей стали жаловаться на странные сновидения, особенно те, кто тяжело перенес болезнь или жил в странах с жестким локдауном.
Тем не менее, неприятные сны помогают лечить травмы психики, считает Джоанн Дэвис, клинический психолог из Университета Талси.
По мнению ученых, сон в фазе быстрого движения глаз, REM, сохраняет наиболее эмоциональные воспоминания, уменьшая дальнейшие реакции на эти события. Чем дольше люди испытывали страх во сне, тем меньше активировались центры эмоций в их мозгу, когда им показывали страшные изображения.
Как предполагают исследователи, сброс эмоционального багажа за ночь
Читать на from-ua.com
