Не сидите допоздна: полуночникам грозит опасное заболевание - ученые

Недавние исследования Гетеборгского университета в Швеции указывают на необходимость пересмотра привычек тех, кто предпочитает поздний сон. Это исследование рассматривало взаимосвязь между биологическими часами человека и атеросклерозом — состоянием артерий, которое может привести к серьезным проблемам с сердцем. Подпишись на Hyser.

com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Как пишет "The New York Post", в эксперименте участвовали 771 человек в возрасте 50-64 года, которые были разделены на группы в зависимости от своих сновидений. Было выявлено, что у 22,2% людей, привыкших рано вставать, артерии были кальцинированы, что является признаком возможных сердечных заболеваний.

У «сов» этот показатель был выше — 40,6%, указывая на увеличенный риск. Это исследование акцентирует внимание на важности биологических ритмов для здоровья артерий. Оно дополняет текущие знания о том, как время сна может влиять на сердечное состояние.

Ученые отмечают, что состояние артерий также зависит от других факторов: артериального давления, уровня холестерина, веса, активности, стресса и других. Однако циркадные ритмы могут играть ключевую роль на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний. Это исследование вписывается в контекст других работ, которые подчеркивают значение сна для общего здоровья.

Недостаток сна может увеличить тревожность, в то время как его компенсация может помочь в предотвращении сердечных проблем. Вывод: даже если вы «сова», пересмотр своих сновидений может быть полезным для здоровья сердца. Это напоминание о том, как наш образ жизни коррелирует с нашими биологическими потребностями, и понимание этой гармонии может способствовать здоровой жизни.