
Названы способы худеть во время сна
Существуют способы худеть во время сна. По мнению экспертов, это вполне реально, поскольку организм продолжает тратить энергию и во время покоя, пишет издание Al Arabiya.
Однако процесс активного сжигания калорий во время сна можно и ускорить. Для этого требуется совершить пять простых действий.
Во-первых, эксперты советуют заняться вечером физической тренировкой. Благодаря поднятию тяжестей повышается метаболизм, а концентрация холестерина, глюкозы и инсулина, наоборот, снижается. Тяжелая тренировка способна разогнать метаболизм примерно на 16 часов.
Во-вторых, рекомендуется принять перед сном 30-секундный холодный душ. Он активирует бурый жир и позволит израсходовать до 400 дополнительных калорий.
В третьих, эксперты рекомендуют пить зеленый
Читать на rg.ru
