Названы самые распространенные ошибки при похудении после родов

1. Спешка

Первые шесть недель после родов организм только-только восстанавливается. Поэтому заниматься собственным весом стоит только спустя этот срок и при этом не ждать мгновенного результата.

2. Жесткие диеты

Организм тратит много ресурсов на вынашивание ребенка, а затем – на грудное вскармливание, и потому в этот период лучше не вредить здоровью излишне жесткими диетами. Кроме того, они, скорее всего, окажутся бесполезны – организм вновь наберет потерянные килограммы при возвращении к обычному рациону.

3. Сравнение себя с другими

У каждой женщины тело имеет свои особенности. Поэтому ориентироваться лучше на личные ощущения: каждая худеет по-своему, с разной скоростью и различным вложением усилий, передает «МК в Волгограде.ру».

4.