Названы самые полезные продукты для снижения уровня сахара в крови
В профилактике диабета и поддержании здоровья у диабетиков главную роль играют питание и образ жизни. Физическая активность и подходящий рацион позволяют снизить риск осложнений и жить полноценной жизнью, передает FaceNews.ua.
Как уверяют медики, одно из главных правил, которого должны придерживаться диабетики, — сократить употребление углеводов. Именно простые углеводы провоцируют резкие перепады уровня глюкозы в крови, что приводит к увеличению нагрузки на поджелудочную, печень, сосуды. В связи с этим нужно выбирать малокалорийные продукты, которые постепенно повышают уровень глюкозы и так же медленно его снижают.
Для этого можно употреблять продукты из списка:
оливковое масло;зеленые овощи;орехи;бобовые;цитрусовые.Оливковое масло — источник
Читать на facenews.ua

