Названы самые полезные и опасные для здоровья фрукты

Любителям фруктов стоит иметь в виду, что при определенных обстоятельствах они могут навредить организму. В первую очередь - из-за высокого содержания фруктозы в сладких плодах.

Чрезмерное потребление этого моносахарида ведет к повышению уровня холестерина в крови, появлению висцерального жира и нарушению обмена веществ. В крайнем случае может развиться и сахарный диабет, рассказала радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. Чтобы избежать подобных проблем, стоит отказаться от перезревших и мягких фруктов.

Еще одна потенциальная опасность - аллергические реакции на экзотические для нас фрукты. Поэтому киви, ананасы, бананы и манго стоит употреблять с определенной осторожностью. Помимо этого, надо учесть, что некоторые