Названы резко снижающие сахар в крови лучшие «осенние» продукты

Многие люди по мере наступления осени сталкиваются с непреодолимым желанием съесть что-нибудь сладкое. Как сообщает «Профиль» со ссылкой на Express, эксперты считают это опасным для людей с диабетом, поскольку при этом происходят сильные скачки сахара.  Во избежание подобных осложнение специалисты порекомендовали включить в свой рацион в этот период продукты, которые будут способствовать резкому снижению сахара в крови.

«Первым согревающим блюдом дня может быть миска овсяной каши», – поделилась доктор Сара Брюэр. Она добавила, что употребление каши поможет поддержать уровень сахара в крови в течение длительного времени, поскольку из-за высокого содержания в ней клетчатки она будет достаточно долго перевариваться.  На обед врач посоветовала