Названы пять неочевидных признаков сильного стресса

Распознать стресс бывает нелегко. Поэтому многие люди могут жить в этом состоянии многие месяцы или даже годы, ни о чем не подозревая. Кандидат фармацевтических наук, нутрициолог Яна Пешкова объяснила, как распознать стресс и вернуть спокойствие.

Изначально природой было заложено, что длительность стресса должна быть небольшой. Он провоцирует организм вырабатывать гормоны, которые побуждают к активному действию: бежать или сражаться. Однако постоянные проблемы современной жизни приводят к хроническому напряжению. Причинами этого могут быть негативная информация, пробки, ссоры с близкими, сложные задачи в работе.

Одним из типичных признаков стресса является поедание сладостей. Быстрые углеводы доставляют моментальную радость, а предвкушение