

Названы пять фруктов, особенно полезные для диабетиков
Людям, которые страдают на диабет, нужно тщательно следить за своим рационом. Если речь идет о фруктах, то это должны быть плоды с низким гликемическим индексом. Они медленнее перевариваются и метаболизируются в человеческом организме, а значит уровень сахара после их употребления повышается постепенно, а не резко.
Медики советуют диабетикам употреблять в пищу яблоки. Эти фрукты богаты витамином С и клетчаткой, которые ускоряют метаболизм. В состав яблок также входят и антиоксиданты, которые препятствуют внутренним воспалениям в организме. Выбирайте зелёные сорта яблок, так как они к тому же низкокалорийные.
Ещё одним полезным фруктом при сахарном диабете является апельсин. Он богат витамином С и фолиевой кислотой. Употреблять свежевыжатый
Читать на from-ua.com