Названы продукты, улучшающие работу лёгких

Жирные кислоты способны сохранить здоровье лёгких. К этому выводу пришли учёные в ходе большого исследования. Читайте также: Врач назвала 6 групп продуктов, которые поддерживают кислотно-щелочной баланс в норме Первая часть эксперимента включала анализ данных свыше 15 тысяч человек.

Участники, принадлежавшие к разным расовым группам, были здоровы. Средний возраст испытуемых составлял 56 лет. После эксперимента профессоры обнаружили, что у людей с более высоким уровнем Омеги-3 в крови функции лёгких лучше, чем у других.

Во втором этапе были собраны генетические маркеры в крови более 500 тысяч человек, чтобы определить уровень жирных кислот. Далее сопоставили его с состоянием здоровья лёгких участников. Результаты подтвердили позитивное воздействие.

Читайте также: Какой тунец лучше: натуральный или в масле? Отвечает нутрициолог Рыба является одним из основных источников Омега-3, однако получить вещество можно также из растительных источников, включая грецкие орехи, семена чиа, льна. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться