

Названы продукты для борьбы с бессонницей
Употребление некоторых продуктов поможет справиться с бессонницей, сообщил в в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.Он советует употреблять в пищу виноград, миндаль и яйца.Наиболее эффективным средством от бессонницы является красный виноград. Дело в том, что в этом фрукте содержится мелатонин, который еще называют гормоном сна, пояснил эксперт.Мелатонин регулирует биологические часы человека.
Благодаря выработке достаточного количества гормона у человека поддерживается нормальный вес, отметил Гинзбург.В борьбе с бессонницей также поможет миндаль. Этот продукт содержит элементы, которые делают человека менее подверженным стрессу.Не менее полезным продуктов в этом отношении являются яйца.
Читать на abnews.ru

