
Названы лучшие напитки для укрепления иммунитета
В первую очередь эксперты совеют употреблять больше чистой воды. Кроме того, полезны будут кефир и натуральный йогурт, травяной и зеленый чаи, смузи и яблочный сидр. Чтобы сделать напиток еще полезнее, можно добавить имбирь и лимон.
Медики отметили, когда человек болен, ему нужно усилить питьевой режим, жидкость помогает очистить организм и насытить кровь кислородом.
Особенно полезны чаи из шиповника и одуванчика, которые лучше всего выводят токсины и другие вредные вещества, содержат много витамина С, кверцетин, кахетины и эллаговую кислоту. Все эти вещества активно борются с воспалениями.
Кроме того, диетологи советуют начинать день с чая с имбирем и лимоном, этот напиток активирует иммунитет и помогает быстрее реагировать на инфекции.
На
Читать на volg.mk.ru


