Названы четыре способа борьбы с «эмоциональным» перееданием

Ведущий диетолог и консультант Enzymedica UK Мэй Симпкин назвал четыре способа борьбы с эмоциональным перееданием, вызванным на фоне стрессовых ситуаций. Об этом сообщил журнал Express в воскресенье, 20 декабря.

По словам специалиста, исследования продемонстрировали, что именно изменения в системе принятия решений и импульсного контроля приводят к неспособности сопротивляться нездоровой пище. Диетолог отметил, что, в этой связи, следует позаботиться о том, чтобы вредные продукты попадались на глаза как можно реже. Например, маршрут в супермаркете следует выстраивать так, чтобы не заходить в отдел с кондитерскими изделиями.

«Если вы их не видите, вы с меньшей вероятностью положите их в тележку и, следовательно, с меньшей вероятностью будете