Эксперты назвали лучшие способы предотвратить похмелье

Эксперт британской Национальной службы здравоохранения и специалист по вопросам гидратации Ник Хирд назвал способы избежать похмелья, пишет издание Express.

Одним из ключевых моментов является потребление воды – ее важно пить как до употребления алкоголя, а также чередовать ее со спиртным. Важно помнить, что уже после вечеринки пить много воды не стоит, так как частые походы в туалет могут нарушить режим сна, от чего утреннее самочувствие станет хуже.

Хирд рекомендует воздержаться от употребления с алкогольными напитками газированной воды, которая усугубляет всасывание алкоголя. Кроме того, стоит отказаться от кофе, поскольку оно способствует обезвоживанию.

Самым важным и очевидным правилом, которое часто игнорируют, специалист назвал