Названо лучшее время дня для кофе

Кофе активизирует работу мозга только в определенные часы дня. Об этом рассказала научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина, пишет радио Sputnik.

Чтобы достичь бодрящего эффекта, кофе стоит употреблять в строго отведенные часы, причем не следует начинать с утра, считает специалист. По ее словам, не рекомендуется пить кофе в первые два часа после пробуждения. Это сбивает естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро.

Также не следует пить кофе за семь часов до сна.

«Если вы встаете, например, в семь утра и ложитесь в районе двенадцати ночи, то ваше окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти утра и до семнадцати часов», – заключила