Названо допустимое количество фастфуда в рационе

Употреблять фастфуд допустимо, главное, чтобы это не происходило слишком часто, и в рационе преобладала здоровая еда. По словам диетолога, не следует есть подобную пищу чаще двух раз в неделю.

Спортивный диетолог Ирина Писарева рассказала о том, как часто можно употреблять в пищу фастфуд. Специалист отметила, что если человек всю неделю придерживается принципов правильного и рационального питания, можно себе позволить один, максимум, два раза в неделю съесть по порции фастфуда. Наиболее вредным продуктом из так называемой «быстрой еды» является картошка фри. Это связано со способом ее приготовления: картофель обжаривается во фритюре, и в процессе происходит образование трансжиров. Такие продукты особенно не рекомендованы тем, у кого имеются