
Названа смертельная опасность сахара
Американские медики рекомендовали включать в рацион максимум до 10% от суточной нормы калорий добавленных сахаров. То есть женщина в среднем ежедневно должна есть не более 24 граммов, а мужчина — не более 36 граммов.
Врачи настоятельно рекомендовали ограничить в рационе продукты, в которые добавляют огромное количество сахара, включая газированные напитки, потому что они приводят к риску смертельных заболеваний. Среди опасных последствий неограниченного потребления этого элемента: повышенный риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета.
Также переизбыток сахара ведёт к усталости, а на зубах появляется кариес, кожа страдает от акне. Но учёные предупреждают, резкое сокращение потребления сахаров может привести к не менее неприятным
. Читать на news.ru
