Найден способ "выжить" после новогоднего застолья
На утро после новогодней ночи многие не чувствуют себя бодрыми. Фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, что поможет восстановиться после праздника, не навредив организму. Об этом она сообщила в пятницу, 25 декабря.
В эфире «Радио 1» Ватомова рассказала, что помочь вернуться к нормальному состоянию может физическая нагрузка. По ее словам, приступать к ней нужно после того, как человек хорошо выспится и полностью избавится от алкогольного опьянения. Эксперт подчеркнула, что к нагрузкам стоит переходить постепенно. Ватомова считает, что хорошее влияние окажет прогулка на свежем воздухе в течение 30 минут. Также рекомендуется сходить на каток или поиграть с детьми. Кроме того, можно заняться йогой, пилатесом или дыхательной гимнастикой.
Фитне
Читать на profile.ru


