Мясников потребовал, чтобы россияне ели побольше бобовых

Как пишет МедикФорум, доктор Александр Мясников заявил, что бобовые не имеют никаких вредных для здоровья эффектов. Они крайне полезны, и в этом отношении с ними ни один продукт не сравнится.

Прямо в телеэфире доктор объяснил, что в горохе, чечевице и фасоли высокое содержание клетчатки, а она резко снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, обеспечивает организм растительным белком. Это как никому полезно людям, страдающим гипертонией.

Также, по словам медика, в бобах очень много витаминов группы В, калия, селена, столь необходимых при гипертонии.

Конечно, у бобовых есть способность вызывать вздутие и метеоризм, но чтобы избежать этого, их просто надо на ночь замачивать, утром промывать и варить без добавления соли.