Медитация любящей доброты замедляет биологическое старение

Группа зарубежных ученых провела исследования, показавшие, что медитация любящей доброты может замедлить биологическое старение. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Psychoneuroendocrinology.

Биологическое старение можно измерить, проанализировав длину участка ДНК. Теломеры — это концы хромосом, «действующие как пластиковые концы шнурков», предотвращая распутывание и ухудшение данных нуклеопротеидных структур клетки. Исследователи измерили длину теломер у 142 взрослых за две недели до и через три недели после того, как они участвовали в медитации в течение шести недель. Занятия проводились еженедельно по одному часу. Добровольцам была предоставлена и 20-минутная, записанная на аудио, программа на каждый день....