Медики рассказали, употребление каких продуктов снижает риск развития диабета

Соблюдение сбалансированной диеты помогает не только похудеть и держать вес в пределах желаемой нормы, но и предотвратить развитие болезней, таких как диабет второго типа . Как сообщают специалисты , если у человека уже стоит диагноз «предиабет», следование простым рекомендациям диетолога поможет ему предотвратить дальнейшее развитие этого заболевания.

У людей склонных к диабету в рационе должны присутствовать продукты богатые клетчаткой. Например, британские медики советуют отдавать предпочтение цельнозерновым крупам коричневому рису, овсу и ячменю. Также стоит ограничить употребление красного мяса, так как оно провоцирует проблемы с сердцем.

— Если возникли проблемы с сахаром в крови, важно контролировать количество красного мяса,