Медики рассказали о пользе чёрной смородины при высоком давлении

Врачи из клиники Майо рассказали о положительном воздействии чёрной смородины на организм человека. В ходе исследования они выяснили, что ягода способна снижать повышенное кровяное давление. Изображение взято с: pixabay.com Учёные провели эксперимент с экстрактом новозеландской чёрной смородины.

Она обогащена пигментами, окрашивающими растение в чёрный, фиолетовый, синий либо красный цвета. Они носят название антоцианы. Пигменты содержат антиоксиданты, защищающие сердце и сосуды.

В испытании были задействованы 14 людей пожилого возраста возрастом 69 лет. Их разделены на две команды. Одна из них соблюдала протокол приёма экстракта чёрной смородины по 600 мг в день.

Другой предложили принимать плацебо. Эксперимент продолжался на протяжении недели После этого научные сотрудники решили измерить кровяное давление добровольцев. Было выявлено, что экстракт чёрной смородины уменьшает систолическое и диастолическое кровяное давление.

Blood Pressure UK сообщает, также чёрная смородина снижать АД благодаря наличию в ней калия. Данный минерал очень важен для определения количества жидкости, находящейся в теле и уходящей из него. Избыток жидкости приводит к тому, что её может быть много в крови.

За счёт этого возникает лишняя нагрузка на кровеносные сосуды и повышается АД. Для избавления от лишней жидкости из крови необходимо определить баланс между натрием и калием. При достаточном количестве калия вода выводится из крови в почки.

При употреблении в пищу продуктов, обогащённых данных микроэлементом, можно восстановить баланс. Благодаря этому почки будут лучше работать, а давление снизится. Источник: www.medikforum.ru Автор: Диана Ольшанская Сегодня, 09:43 +Дзен