

Медики назвали витамины для поддержания нормального зрения
Офтальмолог Гунир Дж. Гарг рассказал о четырёх витаминах, которые необходимо употреблять для поддержания нормального зрения. Согласно утверждению эксперта, в список вошли витамины А, группы B, C и E.
Медик считает, что очень важно поддерживать баланс витаминов для здоровья глаз. При их дефиците увеличивается риск возникновения опасных болезней. «Морковь очень полезна для глаз. Это объясняется тем, что в ней содержится довольно много витамина А. Он полезен как для роговицы, так и для сетчатки», - сообщил специалист.
При недостатке в организме витамина А ухудшается зрение, если освещение слабое. «Это можно улучшить, если повысить показатели витамина А», – отметил медик. Также для этого подойдёт батат, тыква, творог и яйца. Витамины группы
Читать на lenta.ua