Медики назвали простой способ укрепить здоровье сердца

рассказывает о пользе смеха.Кардиолог профессор доктор Питер Онг — старший врач отделения кардиологии больницы Роберта Боша в Штутгарте. Специалист делится своим клиническим опытом обучения смеху и юмору у пациентов со стенокардией в текущем подкасте Немецкого фонда сердца.Смех — не только лучшее, но и самое дешевое лекарство, знает профессор Онг по своему опыту кардиолога.

Когда вы смеетесь, ваши кровеносные сосуды расширяются, что улучшает дыхание. Кроме того, у смеха мало побочных эффектов.Клоуны уже обосновались в детских больницах, чтобы вызывать улыбку на лицах больных детей.

Боль и тошнота просто растаяли на несколько мгновений. Но юмор оказывает значимое с медицинской точки зрения воздействие на детский организм — взрослые тоже получают пользу от сердечного смеха.«Юмор и смех снижают стресс, а концентрация гормона стресса кортизола может значительно снизиться за семь недель юмористических тренировок», — объясняет кардиолог Онг.

В недавнем исследовании профессор Онг и его коллеги продемонстрировали, как смех может помочь в лечении стенокардии.Стенокардия означает «тесная грудь». Обычно это вызвано сужением коронарных артерий, что означает, что пораженные участки больше не снабжаются достаточным количеством крови и кислорода.

У пострадавших часто возникают внезапные сильные боли в области сердца, особенно при физической нагрузке или стрессе.В большинстве случаев боль длится всего несколько минут, но нехватка кислорода приводит к гибели большего количества сердечной ткани, что в долгосрочной перспективе, среди прочего, увеличивает риск сердечного приступа.По словам профессора Онга, тренировка юмора не только положительно влияет на сердце, но и способна облегчить депрессивное настроение . Семинедельный тренинг также