
Ляйсан Утяшева в бикини продемонстрировала пикантную татуировку
Восхищающимся её стройностью поклонникам спортсменка дала несколько советов по интервальному голоданию, которое она практикует для поддержания формы. Она рекомендует выпивать перед завтраком стакан воды комнатной температуры, есть фрукты по утрам, а сырые овощи и птицу или морепродукты — на обед.
Утяшева призналась, что старается лечь спать вместе с детьми, около 23:00, чтобы не было соблазна «подъедать» после 20:00. Также на лето она отказалась от кофе, молочных коктейлей и сладкой газировки и советует всем больше спать.
Три раза в неделю ведущая устраивает себе цифровой детокс — проводит дни без гаджетов. Некоторые поклонники сочли ограничения Утяшевой слишком жёсткими и трудновыполнимыми для тех, кому приходится допоздна работать, но
. Читать на news.ru
