Крути педали, или Чем полезен велосипед

Тег audio не поддерживается вашим браузером. Как совместить полезную физическую нагрузку с удовольствием от путешествия и чувства скорости? Сесть за руль велосипеда, выбрать подходящее направление и начать крутить педали.  Об основах правильных велотренировок нам рассказал мастер спорта СССР, председатель региональной федерации и старший тренер сборной Ульяновской области по велосипедному спорту Павел Завьялов.

Тем, кто хочет тренироваться, советую выбирать спортивный велосипед, на котором можно переключать передачи, а соответственно, контролировать мощность педалирования и скорость езды в зависимости от рельефа, будь то гора, равнина или спуск. Это может быть и шоссейный велосипед, и «кросс-кантри» под пересеченную местность.