Когда будущее полно хаоса. Как подводить итоги этого года и строить планы на следующий

Спланируйте год, отталкиваясь от ритуалов и традицийМожно коротко написать: выжил — и это уже величайшее достижение.Но предлагаю несколько расширенную версию, как нестандартно подвести итоги года полномасштабной войны в Украине и хоть как-то спланировать следующий.Во времена неопределенности и хаоса мы редко подводим итоги, потому что нас ужасает будущее. А еще часто на нас давит прошлое, которое могло стать для нас неким привидением или призраком прошлой жизни, которая была до войны.

Наши потери, такие как потеря дома, работы, комфорта, бизнеса и т.д., не говоря уже о потерях дорогих нам людей, давят и часто не отпускают.И для того, чтобы двигаться вперед и планировать будущее, сначала нужно поработать над тем, чтобы либо принять все как есть, либо отпустить, как потерянное навсегда. Это и есть подведение итогов — правильное принятие прошлого, которое не разрушит нас психологически в обстоятельствах непреодолимой силы.Обычно для того чтобы сделать эти шаги, людям нужна психологическая поддержка.

Первый шаг можно сделать пересмотрев мои эфиры на Радио НВ на указанные темы. Посмотреть можно на ютуб канале Радио НВ в отдельном плейлесте «Психотерапия с Романом Мельниченко», темы ищите следующие: «Как пережить потерю дома», «Как пережить потерю близких», «Как переживать разлуку с любимыми во время войны», «Как переселенцам адаптироваться к новой жизни», «Как принять, что война с нами надолго» и т.д.Просмотр этих видео уже будет своеобразным подведением итогов, особенно, если вы будете следовать рекомендациям.