Кофе назвали эффективным средством для жиросжигания
Как считают испанские ученые, именно кофеин ускоряет процесс жиросжигания, согласно исследованию, проведенному в Университете в Гранаде, употребление всего одной чашки кофе за полчаса до тренировки ускоряет жиросжигание.
Физиологи написали в издании Journal of the International Society of Sports Nutriti о жиросжигающих качествах кофе после эксперимента с людьми, тренировавшимися четыре раза в неделю и принимающими специальные таблетки – с кофеином или плацебо.
Исследователи сравнили показатели веса участников эксперимента. Выяснилось, что прием кофеиносодержащих напитков действительно способствует более быстрому окислению жиров во время выполнения физических упражнений. Наиболее ярко этот эффект проявлялся во второй половине дня.
Ранее
Читать на volg.mk.ru


