Кардиолог назвал дозу воды для спасения в московскую жару

Врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала изданию «Известия», сколько воды нужно употреблять, чтобы снизить негативное влияние на организм жары. Напомним, что в Москве побит столетний рекорд температуры – 22 июня столбики термометров днем поднялись до 32 градусов. Не исключено, что в течение ближайших часов может быть еще жаре.

Маршинцева отметила, что взрослый человек при температуре выше 30 градусов должен пить в сутки не менее двух литров жидкости. Это связано с тем, что в жару человек чаще дышит, чаще потеет, увеличиваются расходы организма в жидкости. «C потом и дыханием выходит много жидкости и электролитов, которые нужно восполнять», - отметила специалист.

Чтобы не пить теплую воду, ее надо замораживать в бутылке в морозилке, а по