Каким, по мнению ученых, должен быть оптимальный перерыв между тренировками?

прервал свой рекорд беспрерывных тренировок длительностью в 52 года и 39 дней. Во время одного из забегов он почувствовал себя неважно, поэтому позволил себе отдохнуть ровно 1 день.

В автобиографии Хилл рассказывает, что в обычную его тренировку входила, по меньшей мере, 1 миля бега, а в неделю он занимался 13 раз. Хилл обходился без профессионального тренера, нащупывая идеально подходящий для него режим методом проб и ошибок.

И в целом, он мог бы назвать его успешным – Хилл дважды принимал участие в Олимпийских играх, но порой испытывал симптомы перетренированности: мышечная боль и тяжесть в ногах, а также повышенная уязвимость перед простудными заболеваниями. Возможно, предположил Хилл уже постфактум, ему надо было чаще давать себе