
Какие продукты следует включить в свой рацион переболевшим COVID-19
После перенесенного коронавируса необходимо включить в свой рацион белковую пищу. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщила врач-терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан.
Специалист пояснила, что переболевшим коронавирусом необходимо придерживаться полноценного питания и принимать пищу небольшими порциями до шести раз в сутки. В еде стоит акцентировать внимание на белковые продукты: говядину, индейку, курицу и яйца.
«Морская рыба, орехи богаты полезными жирами. Пробиотики в рационе — это кисломолочные продукты, квашеная капуста. Крупы, овощи и фрукты важны как источник пищевых волокон», — приводит агентство слова Нуржахан.
Соблюдение питьевого режима также играет важную роль. В сутки хорошо бы выпивать 1,5 — 2 литра воды.
Ранее «МК в Питере»
Читать на spb.mk.ru