Какие продукты помогают выглядеть моложе своих лет

МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Диетологи рассказали в СМИ, какие продукты помогут выглядеть моложе своего возраста. Специалисты советуют употреблять побольше растительного белка, а также томатов и чернослива. Растительный белок помогает не только выглядеть моложе, но и способствует росту мышечной массы.Не стоит забывать и о томатах.

Диетолог Эми Горин напомнила, что они богаты ликопином – антиоксидантом, помогающим защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Кроме того, он снижает уровень артериального давления.Для сохранения молодости будет полезен и чернослив. Исследования показали, что употребление всего пяти-шести черносливин в день значительно влияет на минеральную плотность и прочность костей.

Это, в свою очередь, поможет защитить от сутулости и искривления осанки.Диетолог Лисси Лакатос также советует добавлять в пищу оливковое масло. Оно содержит токоферолы и бета-каротин. Эти вещества помогают снизить окислительные повреждения и предотвратить воспалительные процессы, передает портал Eat This, Not That!Ранее «ФедералПресс» писал, что диетолог рассказала, какие фрукты способны вызвать рак.