Как уберечься от йододефицита: 9 продуктов с высоким содержанием минерала
Согласно статистике, ежегодно 38 миллионов детей рождается с риском йододефицита. Синдромом недостатка минерала болеет более 2 миллиардов людей на всех континентах.
Эндемический зоб обнаружено в 740 миллионов человек, еще 43 миллиона страдает от умственной отсталости вследствие йододефицита. Читайте также Почему нам нужен йод и когда солить пищу: советы нутрициолога Для большинства взрослых рекомендуемая суточная норма йода составляет 150 микрограммов в день.
Для беременных и кормящих грудью эти показатели несколько выше. Дефицит йода может привести к отеку щитовидной железы, известного как зоб и гипотиреозу, который проявляются чрезмерной усталостью, слабостью мышц и резким увеличением веса.
Читать на 24tv.ua


