Как решить проблему, к которой привык? Совет эксперта Татьяны Пшеничной

В течение 13 лет практической работы психолог Татьяна Пшеничная общалась с большим количеством людей с разными проблемами, но, несмотря на то, что все они разные, можно выделить общие моменты, которые их объединяют.

Каждый человек в своей жизни сталкивался с ситуацией, которую он считает проблемной (неудачный брак, нелюбимая работа…). Ощущал внутренний протест, душевную или физическую боль. Возможно, это даже состояния одиночества, страха, горя, несвободы.

Но, раз за разом, пытаясь выйти из такого состояния, попадал в аналогичную ситуацию в будущем. В чем причина? Почему мы остаемся, сживаемся с тем, что нам неприятно?

Попробуем разобраться.

По мнению психолога Татьяны Владимировны Пшеничной дискомфортные ситуации могут тянуться годами.

Долгое пребывание в какой-либо проблеме, ее повторение, возможность или невозможность разрешить, перерасти, связано с работой бессознательных механизмов.

Они позволяют человеку сживаться с проблемами, привыкать к ним. Это связано с тем, как устроены наши способы адаптации к миру на самом примитивном уровне реакций на внешние раздражители.

Человек, находясь в проблеме, ее полностью не видит и его запрос связан лишь с улучшением общего комфорта при сохранении проблемы нерешенной.

Например: потеря близкого человека. Проблема острейшая. Чтобы заглушить боль, отвлечься, человек уходит в работу, начинает употреблять алкоголь… Ощущения боли, вины, опустошения компенсируются ощущением успокоения.

Одна из самых частых проблем – конфликтные отношения между супругами. Как способы компенсации возникают поиск отношений вне семьи, поиск всевозможных материальных удовольствий («шопоголизм»), снова – уход в работу. И это тоже комплекс действий, которые направляются на «уживание» с проблемой, не на ее