Как прожить дольше: 5 завтраков, которые угрожают здоровому старению
Завтрак закладывает основу для остальной части дня, а питание в целом формирует основу для всей оставшейся жизни. Поэтому важно выбирать правильные продукты, в первую очередь, в начале дня. Эксперты рекомендуют избегать пять видов завтраков, чтобы прожить дольше.
Йогурт с высоким содержанием сахараОбычно этот продукт считается здоровым. Однако он таит в себе опасность в виде большого количества добавленного сахара. Он не содержит питательных веществ и очень калориен. Мед, сиропы, патока, концентрированный фруктовый сок, столовый сахар – все это добавленные сахара, согласно USDA.
Влияние сахара на организм эксперты оценили с помощью исследования. Оно опубликовано в медицинском журнале JAMA Internal Medicine. Оказалось, участники
Читать на profile.ru


