Как правильно измерять давление тонометром – врач дал советы, чтобы получить точные показатели

Высокое кровяное давление может быть опасным из-за кровоизлияний в жизненно важные органы, включая сердце, почки и мозг. Поэтому важно следить за артериальным давлением и принимать меры по его контролю. Один из способов – измерять давление дома с помощью тонометра. Ранее мы рассказывали, как выбрать тонометр, а теперь поделимся правилами измерения АД, которые на своей странице в Facebook опубликовал врач Олег Швец.

Читайте также: Гречневая каша и не только: какие продукты полезно употреблять людям с повышенным давлением.

Фото: pixabay.com

Чтобы получить самые точные показатели АД, врач рекомендует соблюдать следующие правила:

Олег Швец рекомендует завести блокнот, в котором можно записывать показатели артериального давления. Также существуют программы, которые помогут отслеживать показатели АД, в частности для определения закономерностей. Эту информацию может использовать врач, чтобы определить, нужны ли препараты для снижения давления.

Читайте также: Почему повышается давление и как снизить риск гипертонии: советы врача.

Нормальным считается показатель, который ниже 120/80 мм рт ст. Личное артериальное давление зависит от пола, возраста, веса, лекарства, которое вы принимаете, любых имеющихся заболеваний.

Если у вас артериальное давление 120/80 мм рт.ст. или выше, подождите около пяти минут и повторите измерение. Если показатель не изменится, обратитесь к врачу, чтобы исключить гипертензию.

Для здоровых взрослых людей существуют определенные диапазоны АД:

"Определяя, к какой категории вы относитесь, важно помнить, что систолическое и диастолическое показатели должны быть в пределах нормы, чтобы артериальное давление считалось нормальным. Если одно число попадает в другую категорию, ваше АД считается