Как понять, что извинения не были искренними, рассказал психолог

Некоторые люди могут извиняться только для того, чтобы избежать дальнейшего конфликта или просто показаться лучше, чем есть на самом деле.

Искреннее извинение способно помочь восстановить отношения, снизить напряжение и вернуть доверие после конфликта. Однако далеко не каждая фраза со словом «прости» действительно свидетельствует о раскаянии. Иногда за такими словами скрываются попытки избежать ответственности, оправдаться или переложить вину на другого человека.

Об этом в статье для Yourtango пишет практикующий психолог и семейный терапевт Дэн Нойхарт.

Нойхарт отмечает, что настоящее извинение предполагает признание своей ошибки, понимание причиненного вреда, сочувствие к пострадавшей стороне и готовность не повторять подобное в будущем.

Эксперт назвал распространенные фразы, которые часто звучат как извинения, но на самом деле таковыми не являются.

«Мне жаль, если...»

Такая формулировка считается условным извинением. Вместо признания конкретной ошибки человек лишь допускает вероятность того, что кого-то мог задеть.

Например: «Мне жаль, если тебя это обидело» или «Мне жаль, если ты расстроился». В подобных словах отсутствует прямое признание ответственности за собственные действия.

«Мне жаль, что ты...»

На первый взгляд фраза выглядит как извинение, однако фактически переносит акцент на чувства другого человека.

Собеседнику словно дают понять, что проблема заключается в его реакции, а не в поступке того, кто произносит эти слова.

«Мне жаль, но...»

После такого начала обычно следует длинное оправдание.

«Мне жаль, но ты все неправильно понял», «Мне жаль, но все так делают» или «Мне жаль, но ты сам спровоцировал ситуацию» — подобные дополнения сводят извинение на нет и превращают его в попытку защитить себя.

«Я