Как "перезапустить" организм за две недели? Советы диетолога

Daily Mail, эксперт порекомендовала употреблять побольше фруктов и зелени, а также есть курятину и яйца фермерского производства. Нужно также добавить в рацион травы, специи и бобы.Диетолог рекомендовала два-три раза неделю употреблять лосось и белую рыбу, чтобы повысить уровень витаминов В и D.

При этом к каждому приему пищи в течение двух недель необходимо добавлять шпинат, брокколи, огурцы или горошек.Во время "перезагрузки" можно также добавить, к примеру, коричневый рис, киноа, а также овес без глютена, картофель, батат, свеклу, тыкву и пастернак.Сэпель также посоветовала приправлять блюда лимонным соком.Есть продукты, которые необходимо исключить из своего рациона на эти две недели. В частности, с точки зрения специалиста, нужно