Как остановить паническую атаку: советы специалиста

— Когда человек в постоянном ожидании беды, в какой-то момент организм не выдерживает может возникнуть так называемая паническая атака, снять которую бывает крайне сложно, — говорит невролог, руководитель центра «Главная боль» кандидат медицинских наук Татьяна Майкова. — Обычно у здорового человека продолжается такое состояние не так долго — час-полтора. Но пережить его очень тяжело.

— Какие симптомы характерны для панической атаки?

— Очень разные, потому что в ней участвуют все системы организма. Во время панической атаки происходит выброс адреналина — гормона стресса — и других веществ. Организму это нужно, чтобы задействовать дополнительные возможности при возникновении опасности. В этот момент давление может резко повыситься или, что бывает значительно реже, снизиться. Реакция зависит от особенностей организма. Сердцебиение ускоряется или, наоборот, замедляется. Человек жалуется на чувство сдавливания в груди, он слышит, как сердце громко стучит, ощущает нехватку воздуха, его бросает в жар, но конечности немеют, могут стать холодными из-за спазма мелких сосудов. Ужасно болит голова. Повышается мышечный тонус. Кроме того, кишечник либо активизируется (и нужно срочно искать туалет) либо, наоборот, останавливается. То же самое происходит и с мочеотделением. А если бы мы сделали анализ крови, то увидели, как подскочил или снизился сахарзменились показатели свертывания крови, в десятки раз повысился уровень многих гормонов. И все происходит мгновенно.

— Это опасно?

— Для пожилых людей или для тех, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами — да, потому что у них может возникнуть инфаркт или инсульт. Для остальных людей ситуация не катастрофическая. Но в момент панической атаки им кажется, что с ними может произойти что-то