Как одиночество влияет на здоровье, рассказала психиатр

Одиночество все чаще называют новой социальной болезнью современности

В условиях стремительного развития технологий и урбанизации люди всё чаще оказываются оторванными от близких и друзей, что негативно сказывается не только на психологическом, но и на физическом здоровье.

Об этом пишет "CBS".

Психиатры подчёркивают: длительное пребывание в одиночестве значительно повышает риск тревожных расстройств, депрессии и эмоционального истощения. Кроме того, оно может ухудшать качество сна, ослаблять иммунную систему и снижать общий уровень жизненной энергии.

Американская специалистка по психиатрии Сью Варма убеждена, что одиночество следует рассматривать как серьёзную угрозу здоровью, сравнимую по последствиям с вредом от курения. Она отмечает, что чувство изоляции способно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и деменции, а также существенно повышает вероятность преждевременной смерти.

Социальная отдалённость стала особенно заметной после пандемии COVID-19, которая ограничила живое общение между людьми. Однако это не единственный фактор. Исследования показывают, что за последние два десятилетия количество времени, которое человек проводит в компании друзей, сократилось почти в три раза. Вместо личных встреч всё чаще используются мессенджеры и видеозвонки, которые хоть и поддерживают связь, но не заменяют полноценное общение.

Интересно, что даже в момент живой встречи внимание многих всё равно сосредоточено на экранах смартфонов. Такое поведение снижает глубину и качество взаимодействия, создавая иллюзию общения при фактической эмоциональной изоляции.

Эксперты подчёркивают: важно отличать одиночество от уединения. Иногда побыть в тишине наедине с собой — полезно и необходимо для восстановления. Но если