Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников: рекомендации врача
Чтобы не набрать лишние килограммы во время праздников, следует больше двигаться на свежем воздухе и пить в день не менее 1,5 литра воды, рассказала «Известиям» кандидат медицинских наук Елена Ткач.
«Следует отдавать предпочтение легкоусвояемым белковым продуктам (птице, яйцам, молочным продуктам с низким процентом жира). Не стоит «кусочничать» во время готовки», – добавила Ткач.
По ее мнению, особенно тяжелым для желудка и поджелудочной железы является сочетание спиртного и жирной пищи. При выборе алкоголя лучше обратить внимание на коньяк, вино, шампанское и другие напитки «виноградной группы». И нельзя забывать о приеме стакана воды на порцию спиртного. Ткач рекомендует отказаться от сладких газированных напитков и соков, вместо них
Читать на mir24.tv


