Как научиться запоминать сны и ловить идеи для творчества – секрет Сальвадора Дали

Часто в первую минуту пробуждения мы помним сон в мельчайших деталях, а в следующую уже забываем его безвозвратно. 

По закону подлости, ускользают самые ценные, важные и творческие идеи – и чем больше усилий мы прилагаем, чтобы вспомнить сон, тем быстрее его обрывки окончательно растворяются в памяти. Знакомо?

Оказывается, люди сталкиваются с этой проблемой уже не первое столетие, и одним из главных экспериментаторов над своим сном стал знаменитый сюрреалист Сальвадор Дали. Любопытно, что метод, изобретенный художником, сейчас имеет научное подтверждение. 

Метод, с помощью которого художник ловил вдохновение, весьма прост и доступен современным творческим (и не только!) натурам. 

Сальвадор Дали достаточно подробно описал его в книге «50 секретов магического искусства». Запоминайте и берите на вооружение (способ отлично подойдет для дневного короткого сна):

Как утверждал маэстро, именно в этот момент внезапного пробуждения его голову посещали самые волшебные идеи.

Современные французские учёные-сомнологи доказали, что метод Сальвадора Дали действительно работает. Когда человек засыпает, то погружается в глубокий сон постепенно, минуя несколько фаз. 

Первая фаза – неглубокий сон (мы называем его «дремой»), которая длится порядка 10 минут. Это то самое пограничное состояние между сном и явью, когда перед глазами мелькают яркие образы, почти неотличимые от реальности. 

Если заснувшего внезапно (помните про упавший ключ?) разбудить, пока тот не успел погрузиться в глубокий сон, он сможет вспомнить свои грезы и успеть зафиксировать на бумаге пришедшие идеи.

Знаменитый художник выработал для себя особый режим сна и считал его залогом своей креативности. Дали спал всего 6 часов в день – 4 часа ночью и еще шесть раз по 20 минут в