
Как избежать боли в спине и суставах после работы в саду и огороде
Боли в позвоночнике и суставах — в некотором роде расплата за прямохождение. Нагрузка на конечности и крупные суставы у нас довольно высока. Опорно-двигательный аппарат постоянно противостоит силе гравитации и атмосферного давления. И чтобы нормально функционировать мышечный и связочный аппарат должен быть хорошо развит и тренирован. Но лишь некоторые люди могут этим похвастаться. Современный образ жизни преимущественно малоподвижный. Мы проводим много времени за рулем, компьютером, не выпускаем из рук телефон. К интенсивным физическим нагрузкам тело просто не готово. Поэтому, приезжая на дачу не стоит сразу бросаться на огородный «фронт».
Разминка для суставов и мышцЭти упражнения рекомендуется делать перед любой физической работой,
Читать на goodnews.ua
