Как избавиться от икоты, рассказали эксперты

Икота – это непроизвольная физиологическая реакция, которая возникает, когда диафрагма – мышца, отделяющая грудь от живота, – сокращается, а голосовые связки закрываются. Продолжительность икоты может составлять от нескольких минут до двух дней.

Об этом сообщает UfaTime.ru.  Как правило, икота проходит естественным путем, однако существует несколько способов, способных которые могут ускорить данный процесс. Эксперты из клиники Майо в Соединенных Штатах назвали семь простых и действенных способов:  - дышать в бумажный пакет (не надевать его на голову);  - полоскать горло ледяной водой;  - пить ледяную воду;  - подтянуть колени к груди и наклониться вперед;  - проглотить немного сахара;  - откусить лимон или попробовать уксус;  - задержать дыхание на короткое время.  Чтобы избавиться от икоты, необходимо избегать нескольких вещей, подчеркивают специалисты.

К примеру, необходимо постараться есть небольшими порциями и сократить потребление острой и вызывающей газообразование пищи. Сюда входят газировки, горячие и алкогольные напитки.  Кроме того, следует отказаться от курения и жевательной резинки – и то, и другое способствует заглатыванию воздуха, что вызывает икоту.  Необходимо есть медленнее и тщательно пережевывать пищу, прежде чем проглотить.

Запрещается также пить что-то очень холодное сразу после горячего. Ранее UfacityNews.ru писал, что на нехватку фолиевой кислоты могут указывать симптомы во рту.